纳灵洞长寿养生景区

　　央广网珠海4月22日消息健康并长寿着，是当前人们最为关心的话题。长寿养生游从2008年开始长盛不衰，某些地区的长寿现象甚至成了。中国长寿之乡最集中的地区广西，广西百岁老人的比例瑶族估计占了近50%，在广西各瑶族集中的地方目前生活着几千位“清朝瑶民”。这些百岁老人之所以能健康活到一百岁，不能单纯从空气、阳光、地磁、水、食物、基因、心态去解释，也无法去解释。

　　长寿凌云

　　瑶族人民大都生活在缺水少地、缺乏医疗条件的偏远高山地区，这些老人营养普遍不良，也有抽烟喝酒的不良习惯，也会有意外受伤、重大疾病的情况出现，他们文化水平基本不高，也没什么“养生知识”。为什么长寿比例如此之高?为什么长寿现象长盛不衰?而且癌症、糖尿病、心脑血管疾病等等致命疾病基本与瑶族人群绝缘。无疑古老神奇的瑶医瑶药造就了瑶族这个长寿家族。根据研究发现，瑶族人民与其它非长寿地区的健康长寿老人有一个共性的地方，就是这些健康长寿的老人都是掌握了预防和对付自身疾病的方法，这个方法就是，在汉族地区就是善用老祖流传下来的中草药用于日常煲汤、泡茶、泡酒、泡浴泡脚等等，在苗族地区就是苗药，在藏族地区就是藏药，而长寿的瑶族就是用的瑶药。也可以肯定地说，无论是否长寿地区，谁能擅用中草药材去预防及正确处理自身疾病的人，均能相对的长寿，都能健康地活到80岁、90岁乃至100岁。

　　瑶医瑶药是我国民族医药中的一枝奇葩。瑶医根据天、地、人“三元和谐”，消长“盈亏平衡”等理论及“祛因为要”“风亏打盈”等治疗原则和临床实践经验，按药物特点，将其分为“风药”“打药”。或“风打相兼药。为了便于记忆，在民间广泛流传的“五虎九牛十八钻七十二风”104味老班瑶药家喻户晓。瑶族古代医者认为，药物气味有风打之分，“风者纯而缓，打者燥且急”。风药具有和缓、平调脏腑机能作用，如白九牛、紫九牛、大钻、小钻之属;打药则作用较为峻急，取效速捷，具有峻逐之效。如入山虎、上山虎、下山虎、猛老虎等气醇力专、作用刚峻、驱邪攻滞最速，列为打药。

　　五虎上山虎

　　“风药”有清热解毒、祛风除湿、活血散瘀、补气补血、健脾胃、益肝肾作用的药。“打药” 起散瘀消肿止痛作用，如“虎”类及部分“钻”类等药物;常用于治疗跌打损伤、毒蛇咬伤、风湿骨痛、无名肿毒等。

　　瑶药中还有“风打相兼药”。如部分“钻”类药，能行气止痛，祛风除湿，舒筋活络，健脾消气，又能散瘀消肿，用于治疗风湿痹痛，筋骨痛，腰腿痛，坐骨神经痛，跌打损伤，还可用于病后虚弱、头晕目眩、小儿疳积、急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、痛经、产后腹痛、产后风瘫等病的治疗。

　　长寿养生屋瑶药展示区

　　广西百色凌云纳灵洞景区是中国老年学学会指定的首家异地养老养生，广西抗衰老协会凌云养生。为了让异地游客全面了解瑶药，并通过深入了解瑶族瑶药，为人们的健康长寿提供一些有共性和借鉴性可复制的健康养生方法，从而解密瑶族人民的长寿现象。通过一段时间的精心准备，纳灵洞长寿养生汇集了凌云以及金秀、巴马等地的虎牛钻风共104味经典瑶药，并以实物、图片、文字形式进行全方位立体展示。(谢福平)