瑶浴泡澡时有关水的知识

　　1、水温：

　　高温浴：使用42℃以上的水泡瑶浴，可以促使交感神经紧张，身心皆，脉博数增加，血压上升；

　　中温浴：使用38℃-40℃左右的水温泡瑶族药浴，是最为健康、最为适宜的温度，这个温度泡瑶浴可以促使血液循环顺畅；

　　微温浴：水温在37℃-39℃左右泡瑶浴时，会刺激副交感神经，使人体肌肉情绪缓和安定，舒缓情绪，这时脉博数减少，血压下降；

　　等温浴：水温在34℃-37℃左右泡瑶浴，血压等皆无变化，消耗热量极少，尿量增加；

　　低温浴：水温为24℃-34℃左右，即是游泳池的温度，这个水温使用瑶浴泡澡，身体发散热量，并消耗卡里；

　　冷水浴：水温在24℃以下，身体会感到冰冷的水，这时泡瑶浴有机能锻炼的作用。

　　瑶浴专家温馨提醒：

　　1、泡瑶浴最适当的温度，即比体温高2℃-4℃,可以达到适当的温热效果。

　　2、泡瑶浴时由脚先入浴池，要试水温也应以脚试；

　　3、泡完瑶浴后，不可以突然站起来，以免脑部血液减少，引起脑贫血而导致晕倒，这点要特别注意；

　　4、人体温度每上升1度，基础代谢约增加7%，呼吸数增加2-4次，脉博则增加8-20次，健康的人呼吸数与脉博数之比例约为1:4,所以泡瑶浴时须注意保持每呼吸1次，脉博跳动6次以下；

　　5、泡完瑶浴后应及时补充水份，在泡浴前、泡浴中均要适当补充水份，以牛奶为佳，矿泉水、运动饮料、红糖水、生理盐水等皆可；

　　6、酒后不宜泡瑶浴，否则易引起心跳过度、心律不齐导致心脏功能不全，出浴时脑部血流将极端减少，也可能在浴中即引发脑贫血；

　　7、宿醉后的进行瑶浴泡澡则应在泡浴前大量饮水。

　　瑶族药浴，让我和风湿说拜拜

　　我是做水产生意的。因为生意太忙，生完孩子只休息了半个月就回去帮忙，后来落下了严重的风湿关节炎。八年了这个毛病的我痛苦不堪，肩胛经常酸的连手都抬不起来，每到阴天下雨两条腿痛的连都走不了，更别说上班。因为医生说风湿是没用办法完全治愈，只能每次犯的时候吃点药暂时控制一下。

　　直到有次在朋友的介绍下了解到从江瑶浴系列的产品。就在我居住的社区开了一家千年瑶浴养生馆，我便在朋友的陪同下来到了养生馆里想体验一下千年瑶浴，想知道是不是真的有那神奇的疗效。

　　第一次泡从江瑶浴的时候技师说我的症状比较严重给我一次煮了三包药，还说我的身体湿气很重到时有可能会出现头晕或出汗很多的现象。但我第一次泡的时候不但没出一滴汗而且发冷，7月份的广州有38度的高温，我盖了三床被子竟然还冷得发抖。当时还打了电话给养生馆的技师。技师说她将我的情况反馈到总部去了，千年瑶浴总部的老师说那是因为落下了月子病才导致的，再加上我身体太寒了所以会出现这样的现象，技师让我连续泡五天。我泡到第三次的时候身上开始有热的感觉，而且肩颈上有一大块红色的点状，就像是湿疹，当时吓坏我了，以为产品的质量有什么问题，立马叫来了技师询问怎么回事，问了才让自己松了口气，技师告诉我这是秘现反应也就是所谓的好转反应。这是好现象，说明自己体内湿气重通过泡浴体现出来了。第四次开始出汗。后来每个礼拜一次，两个月后，下雨天我竟然没有腿痛而且我现在两手能轻松抬起，感觉也没那么沉了。

　　我太感谢从江瑶浴这个产品了，让我的风湿病有了很大的改善，我会一直用下去，希望有一天我的风湿再也不要犯。

　　“发现多彩贵州”

　　■市民随笔

　　神秘瑶族老人：非作法不言神名

　　木制的长方体上，满是神秘的图案。涂墨、印字，78岁的瑶族老人赵进堂一遍又一遍地重复着这两个动作。原来，赵进堂正在制作神符，将的草纸裁成长条，贴在涂有墨汁的木制长方体模型上，用手摁压、抻平。模型之上，多是人骑坐在飞龙、“天鸟”上的图案。赵进堂说，这代表着瑶族人骑着奇兽求神。

　　瑶族人多神。逝去的祖先、保林护土的山神、掌管风调雨顺的，都是他们的对象。他们相信祭祀神灵可以消灾除病、家庭和睦。至今，他们依旧严格遵守着这份。若不是作法，绝不说出神灵名号。

　　神符制作完毕后，还需要进行一系列复杂的仪式方能将其献给。尽管作法请神的方法在族人中是公开的，只要愿意，族人都可以学，但目前高华瑶寨里只有四名。赵进堂说，这是因为作法需要一系列复杂的仪式，不经过专门的学习，是很难掌握的。此外，瑶族人的神灵有10多种，每一位神灵都有着不同的咒语，而这些咒语都没有文字记录，只能依靠头脑记忆。